Emzirme Döneminde Grip

Emzirme döneminde grip, anneleri endişelendirse de bazı temel tedbirleri almak bu süreci kolayca atlatmaya yardım eder. Emziren anneler grip olursa yapacakları en temel şey, tedbirleri alarak bebeği emzirmeye devam etmektir. Bu nedenle emziren anne hasta olursa da emzirmeye devam etmeli ancak bebeği korumak üzere de belirlenmiş tedbirleri almalıdır. Peki, emziren anneler grip olunca ne yapmalı ve ne gibi tedbirler alınabilir? Emzirirken grip olmak hakkında merak edilenleri yanıtladık. 

Emzirirken Grip Olmak

Bebeğinizi gün içinde düzenli olarak emzirdiğiniz hayatınızın en güzel dönemlerinden birini yaşıyorsunuz. Havaların soğumasıyla birlikte grip salgınları başladığında endişe duymanız çok normal. Emzirirken grip olmak, pek çok anneyi kaygılandırır. Bilmelisiniz ki; anne sütünden bebeğe virüs ya da mikrop geçmez. Bu nedenle yapmanız gereken tek şey bulaşmaya karşı bazı önlemleri almak ve onu emzirmeye devam etmek. Bu arada da kendinize çok iyi bakarak bir an önce iyileşmek. Peki, emziren anne grip olursa ne yapmalı?

Emziren Anne Grip Olursa Ne Yapmalı?

Anneler, grip olduklarında minik bebekleri için endişelenebilir. Grip virüsünün sütle bebeğe geçmesi endişesi, korkutucudur. Ancak pek çok çalışma bunun böyle olmadığını gösteriyor. Bebeğinize grip; sizin ellerinizden, ağzınızdan ve burnunuzdan bulaşabilirken sütünüzden bulaşmıyor. Bu nedenle emzirmekte sakınca yok. Ama dikkat etmeniz gereken bazı şeyler var. Peki, emzirme döneminde grip olan anneler nelere dikkat etmeli?

• Ellerinizi Yıkayın!

Aslında grip olsanız da olmasanız da bebeğinizi emzirmeden önce mutlaka ellerinizi yıkamanız gerekir. Elleri su ve sabunla temizlemek, olası virüs ve mikropların bebeğe ulaşmasını önler. Bebeğinizi emzirmeden önce, ona sarılmadan önce, altını değiştirmeden önce ve sonra mutlaka ellerinizi yıkayın. 

• Maske Kullanın!

Bebeğinize sarılırken, emzirirken, beslerken, altını değiştirirken hatta onunla aynı odada iken mutlaka maske takın. Böylece bebeğinizi geçirdiğiniz grip enfeksiyonundan koruyabilirsiniz. 

• Giysilerinizi Sık Değiştirin!

Giysileriniz de sizin terinizi, ağzınızdan çıkan partikülleri taşıyabilir. Giysilerde yani kumaşta virüslerin durma süresi kısadır ama önlem almak gerekebilir. Giysilerinizi sıklıkla değiştirmeniz de güçlü ve güzel bir önlemdir. Ayrıca sürekli temiz giysiler giymek size de iyi gelecektir. 

• Ortamı Havalandırın!

Bebeğinizin odasını ya da bebeğinizle vakit geçirdiğiniz odayı sık sık havalandırın. Ortamın havalandırılması hem daha fazla oksijen anlamına gelir hem de virüslerin ortamda kalmasını önler. Mümkünse hava temizleyici cihazlardan da yararlanabilirsiniz. Özellikle kış mevsiminde iseniz ve kışın hava koşullarının çetin olduğu bölgelerde hava temizleyici cihaz teknolojisinden destek alabilirsiniz. 

• Klima Kullanmayın!

Yazın grip olduysanız mümkünse klima kullanmayın ya da klima açılan odaya bebeğinizi sokmayın. Burada amaç, bebeği üşütmemekten ziyade klimanın ortamdaki kirli havayı sürekli içeri sirküle etme mekanizmasından bebeği korumaktır. Yeni nesil klima teknolojilerinde bu konuda da etkili çözümler elde edildiğini görüyoruz. Ancak tedbirli olmakta fayda var. 

• Öpmek Yok !

Bebeğinizi öpmeden durmanız zor olacak ama bir süre için bu duruma katlanmanız gerekebilir. Ona hastalık bulaştırmamak üzere öpmeyin. 

Emziren Anne Grip Olursa Bebeğe Geçer mi?

Emzirmek, bebeğinizin özellikle ilk altı ay boyunca ana beslenme ihtiyacı olan anne sütünü ona sağlar. Dünya Sağlık Örgütü, annelerin bebeklerini özellikle ilk altı ay boyunca emzirmeleri gerektiğini söyler. Mümkünse bir yaşına kadar emzirmenin devam etmesi önemlidir. Ayrıca ​​emziren annenin ateşi bebeğe geçer mi endişesi de yine sütle mümkün değildir. 

​​Emziren Anne Grip Olursa Ne İçmeli?

Grip olan emziren anne ne yapmalı ve ne içmeli ya da yemeli sorusunun yanıtı için uzman doktor tavsiyesi esastır. Ancak bol su içmek sizi epeyce rahatlatacak olan klasik bir önlem. Ihlamur, adaçayı, ballı limonlu sıcak içecek gibi geleneksel yöntemler de rahatlatıcı olabilir. Bitki çaylarının etken maddelerini araştırmak ve yine de sağlık uzmanına danışmak gerekebilir. Grip olmanıza rağmen ılık duş alabilmek de çok rahatlatıcıdır. Balık, mevsim sebzeleri, antioksidan içeriği yüksek meyveler de gücünüzü toplamanıza yardımcı olabilir. Bu süreçte dengeli beslenmek epey önemlidir. Vitamin takviyeleri ise hekime danışmadan alınmamalıdır. 

​​Emziren Anneler Grip Olunca Hangi İlacı Kullanabilir?

Grip olan ve emziren anne ilaç tedavisinin kendisine uygun olup olmadığı konusunda da endişe duyabilir. Bilmek gerekir ki; gerekli olduğunda doktor önerisi ile antiviral ilaç kullanabilirsiniz. Bu ilaçlar, grip hastalığının tedavisinde kullanılan yaygın ilaçlardır. Emzirmeye olumsuz bir etkileri olmaz.  Ancak burada altının çizilmesi gereken konu; ilacı doktor vermeden almamanız gerektiğidir. İlaçların etken maddelerini ve etkileri hekim bilecek ve size uygun seçeneği verecektir. 

Emzirme Döneminde Grip Olmamak İçin Bunlara Dikkat Edin!

Yazın klimalar ve terleme, kışın soğuk hava ve virüsler nedeniyle grip ya da nezle sıklıkla tecrübe ediliyor. Hamilelikte grip ve emzirme döneminde grip de yaygın şikayetler arasında. Peki, emzirme döneminde grip olanlar nasıl davranmalı ve nelere dikkat etmeli? Bu soruya detaylı bir şekilde yanıt vermeden önce emzirme dönemi gibi hassas dönemlerde grip olmamak için bazı önerilerin üzerinde duralım.

• Kalabalıktan Uzak Durun

Çok gerekmedikçe kalabalık ortamlara girmeyin. Kalabalık, özellikle de kapalı ortamlarda her zaman bulaşma riski olduğunu bilin ve mümkünse bu ortamlara girmeyin. 

• El Hijyenine Dikkat Edin

Dışarıdan eve her geldiğinizde ellerinizi mutlaka iyice sabunla yıkamanız gerekir. Böylece olası virüs ve enfeksiyonların bulaşma riskini azaltabilirsiniz. Dışarıda iken de zaman zaman ellerinizi ıslak mendille silebilir veya el dezenfektanı kullanabilirsiniz. 

• Gerekirse Maske Kullanın

Bazen kalabalık ortamlarda olmaya mecbur kalabilirsiniz. Örneğin kalabalık bir hastaneye gitmeniz gerekebilir ya da bankada beklemek zorunda kalabilirsiniz. Mevlit,  doğum günü, diş buğdayı gibi toplantılar da yine kalabalığa zorunlu olarak maruz kalacağınız ortamlardır. Bu ortamlarda maske takabilirsiniz. 

• Mesafenizi Koruyun

Yakınlarınız, arkadaşlarınız, kök aile üyeleri, komşular ya da iş arkadaşları ile görüştüğünüzde sarılmak ve öpüşmekten kaçının. Çünkü grip, bulaşıcı bir hastalıktır ve yakın temasla bulaşır. Siz emzirme izninde iken izole olsanız da eşiniz, dışarıda çok sayıda insanla temas ediyor olabilir. Bu nedenle ondan eve geldiğinde ellerini yıkamasını isteyebilirsiniz. Dışarıdaki insanlarla da tokalaşmak, öpüşmek, sarılmak ve çok yakın mesafede oturmak gibi seçenekleri en azından bu dönemde hayatınızdan çıkarın. 

Emzirme Döneminde Gribi Hızlı Atlatmaya Yardım Edecek İpuçları

Bazı basit önlemleri almak sizi gripten koruyabilir. Diğer yandan bazı konularda özenli olmak da süreci hızlı atlatmaya yardım eder. Peki, onlar neler?

• Bol Su İçin

Günde iki ya da iki buçuk litre su içmek hem hastalığı yenmenize hem de sütün artmasına yardım eder. Bu nedenle doldurun mataranızı ve sık sık için. 

• Bitki Çaylarından Destek Alın

Her bitki çayını içmeniz önerilmez. Bu nedenle sağlık uzmanına danışın. Ama genellikle adaçayı, ıhlamur, ballı naneli limonlu sıcak su gibi geleneksel rahatlatıcı içeceklerden fayda görebilirsiniz.

• Doktor Muayenesini Önemseyin

Grip veya nezle ya da soğuk algınlığı şikayetinizde doktor muayenesine mutlaka gidin. Çünkü hekim, size uygun tedavi planı çizerek süreci hızlı atlatmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca emzirme döneminde dikkat edilmesi gereken konularda sizi bilgilendirebilir. 

• Uykusuz Kalmayın

Evde küçük bir bebek varken uykusuz kalmamak zor ama yine de eşinizden ya da yakınlarınızdan yardım isteyerek uyumaya çalışmalısınız. Uykusuzluk, bu süreçte sizi yıpratabilir. Sütünüzü sağarak anne sütü saklama poşetleri içinde buzdolabında veya dondurucuda tutmak da yardımcı olabilir. Böylece siz yorgunken de evdeki diğer bireyler anne sütünü bebeğinize biberon ile verebilir. 

• İyi Beslenin

Grip gibi vücudun bağışıklık sistemini hedef alan hastalık durumlarında iyi beslenmek çok önemlidir. Peki emziren anneler bağışıklık sistemini nasıl güçlendirir? Evde bir bebek varken onca yemeği hazırlamaya vaktiniz olmayabilir. Dışarıdan ev yemeği söylemek, yakınlarınızdan yardım istemek ya da basit tariflerle hızlı ve kolay ama güçlü menüler hazırlamak işinizi kolaylaştırabilir. 

Emzirme döneminde grip olduğunuzda kendinizi rahatlatın ve stres ya da kaygı yaşamadan sakince bu süreci geçirmeye odaklanın. Geçmiş olsun…